bacak Herkes İçin Eğlenceli Olabilir
bacak Herkes İçin Eğlenceli Olabilir
Blog Article
Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip basamak parmaklarınıza dokunmaya çhileışın. Bunu yerde otururken yahut tabanğa kalkarken yapabilirsiniz.
Kasları fora etmek ve damarları rahatlatmak hesabına fizik terapi hareketleri dokumaldığında yaşanmış olan ağrı en az dereceye inecektir.
İşte yapmanız gerekenler: Sakat bardak Epsom tuzu karşı ve küvetinizdeki veya kovanızdaki ılık suya ekleyin. Bu suyu dertyan bölgelerinizde 15 an bekletin. Bu şekilde kendinizi daha çok hissedeceksiniz.
Ağrı tipik olarak, kasların kemiğe rabıtlandığı kaval kemiğinin iç sonı süresince yani alt bacağınızın ön kısmında meydana gelir. Antrparantez bölgede kolay şişlemlik de oluşabilmektedir.
Bacaklarda hareketsiz taraflı balkıya yolculuk açan ayrıksı bir faktör de deveran problemlerıdır. Huy tıkanıklığı, varis veya huy iltihaplanması kadar durumlar.
Sinir sistemi problemlerı: Sinir sıkışması, sinir iltihabı, sinir zedelenmesi veya sinir sıkışması yüz bacaklarda ağrı hissedilebilir.
Bacak dertsı, şiddet seviyesine nazaran hekim tarafından teşhis ve sağaltım edilebilir. Muayenede hekim bacak dertsına neden olan belirtileri sorması ve fiziksel kontrolörü sonrası zaruri testler isteyebilir.
Masaj: Uçuk bacak vecalarında, dem sirkülasyonını tezyit etmek ve kasları gevşetmek karınin bacaklara masaj kurmak faydalı olabilir.
Özellikle kantaron yağıyla meydana getirilen bacak masajı, ağrıları azaltmada ruhlu bir koltuk sunar. Masaj fiilleminden protez bacak sonrasında, bacaklarınızı havlu yahut streç filmle sararak dinlenmelerine olanak tanılamayın. Yağlı masaj da bacak ağrılarını yok etmede kullanışlı bir metot arasındadır.
Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve tutum aralığını korumanıza ve ağrı ve sızıyı ırak tutmanıza yardımcı evet. Doktorunuz veya fizyoterapistiniz, zatî durumunuza muvafık esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.
Bir jurnal sara, bozuk bacak sendromunu ağırlaştıran ya da hafifleten stratejiler, hareketler ve otlar kaydedilebilir. Bu detayları hekim ile kırışmak uzun vadede en mutabık tedavinin bulunmasında faydalı olacaktır.
Bu sorunları ve durumları günce yaşantıında yaşayan eşhas bacak balkısına daha sık olarak verilen lakırtıırlar.
Özellikle bel fıtığı durumlarında, kişide aksiyon halindeyken koyu bacak dertsı hissedilir.
Hassaten sıcak havalarda hariçdaysanız ve yeterince sutaş bâtınmiyorsanız da kas ağrısı evetşayabilirsiniz. Kas vecasına demetlı kramplar çoklukla kendi kendine geçer ve ekseriyetle herhangi bir dirlik problemininin sorunareti değildir. Ancak pıtrak pıtrak kas dertsı şikâyetiniz varsa doktora görünmeniz gerekir.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak